Спорт

Спорт

Что такое сайклинг, можно ли похудеть с помощью сайкл-тренажёра, отличия от тренировки на велосипеде

Сколько нужно заниматься сайклингом, чтобы сбросить 10 кг? Алия Нургалеева 27 сентября 2021, 21:45 МСК Поделиться Комментарии Одна 45-минутная тренировка сжигает до 300-400 калорий. Худеть, не вставая со стула — это реально? Да, например, с помощью сайклинга. На таком занятии...

Спорт

Тренировка спины, упражнения для мышц спины для мужчин и женщин, ошибки в упражнениях на спину

Комплекс упражнений на проработку мышц спины от мастера спорта по бодибилдингу Маргарита Зуева, Станислав Линдовер 26 сентября 2021, 10:30 МСК Поделиться Комментарии Станислав Линдовер делится эффективной тренировкой и разбирает типичные ошибки, которые могут сделать новички. Красивый торс с мощной грудью...

Спорт

Йога для пресса и других мышц кора для начинающих, какие упражнения и позы йоги тренируют мышцы кора

Позы из йоги, которые отлично прокачают кор. Тренировка для красивого рельефа Алия Нургалеева 24 сентября 2021, 21:35 МСК Поделиться Комментарии Если вы хотите добиться максимального эффекта, практикуйтесь на пустой желудок. Мышцы кора мы активно используем каждый день: когда встаём с...

Спорт

Как увеличивать нагрузку на тренировках без вреда для здоровья

Как правильно увеличивать нагрузку на тренировках Маргарита Зуева, Инесса Тимошина 23 сентября 2021, 17:35 МСК Поделиться Комментарии В погоне за впечатляющими результатами важно помнить о некоторых моментах, которые помогут избежать травм. В фильмах о спорте герой обычно развивает свои навыки...

Спорт

Тренировка на пресс в тренажёрном зале, упражнения для девушек и мужчин, как убрать живот и накачать пресс

Тренировка в зале для красивого и рельефного пресса от бодибилдера Маргарита Зуева, Александр Иванoв 22 сентября 2021, 21:35 МСК Поделиться Комментарии Призёр «Мэнс Физик» Александр Иванов поделился упражнениями и рассказал, о чём нельзя забывать на пути к совершенству. Идеальный пресс...

Спорт

Как улучшить показатели в спорте и фитнесе, что влияет на результаты и как их быстро повысить

Что влияет на результаты в спорте и фитнесе и как их улучшить? Егор Фукалов 21 сентября 2021, 17:35 МСК Поделиться Комментарии Для достижения прогресса стоит уделить внимание некоторым моментам. Как достичь максимального результата, интересно не только профессиональным спортсменам, но и...

Спорт

Как и в чём бегать осенью на улице, чтобы не заболеть, кроссовки и одежда для осеннего бега в дождь

Как бегать осенью, чтобы не простудиться? Елена Голова, Владимир Чернышов 21 сентября 2021, 07:15 МСК Поделиться Комментарии Рассказываем, что делать, чтобы подготовить свою иммунную систему к пробежке в дождь и холод. Дождь и первые заморозки не должны страшить тех, кто...

Спорт

Как сэкономить на покупке абонемента в фитнес-клуб, как заниматься в тренажёрном зале недорого

3 способа сэкономить на покупке фитнес-абонемента Дарья Кожевникова, Алия Нургалеева 19 сентября 2021, 20:15 МСК Поделиться Комментарии Как платить меньше и тренироваться больше? Нет средств на покупку фитнес-абонемента? Отговорки не принимаются: всегда можно найти скидки, акции и другие выгодные предложения....

Спорт

Что такое базовые упражнения в тренажёрном зале, почему они не работают для набора мышечной массы

Почему базовые упражнения на самом деле не работают? Маргарита Зуева, Сергей Югай 18 сентября 2021, 21:35 МСК Поделиться Комментарии Не обманывайте свои ожидания, рассчитывая на привычный тренировочный план. Мы привыкли видеть в зале мужчин на банкетках, выполняющих жим от груди,...

Спорт

Как научиться бегать долго, не уставать и не задыхаться, техника и темп длительного бега без остановок

Как научиться бегать долго и почему это не так сложно, как кажется? Алия Нургалеева, Александр Элконин 17 сентября 2021, 18:05 МСК Поделиться Комментарии Преодолеть немыслимую, на ваш взгляд, дистанцию — реально. Долго – это сколько? Для профессионала 10 км –...

1 2 38
Page 1 of 38